复旦大学在职研究生主要招生方式包括专业硕士和高级研修。专业硕士适合希望提升学历与职业竞争力的人群，需通过全国统考和复试，毕业获双证；高级研修则更灵活，注重实用性，适合在职人士业余进修，结业获证书。两者为不同需求学员提供深造机会。