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研究生复试减压攻略:三大专业心理调适方法推荐
考研复试前考生常受紧张等不良情绪困扰,减压攻略,推荐三大心理调适法:一是调整动机强度,适当降低目标;二是接纳、行动,坦然面对紧张;三是调整认知,用合理信念取代不合理信念,助考生战胜情绪,顺利通关。
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合理情绪行为疗法
2025-02-23 21:06:36
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